Yin är taoistist yoga och en mjuk praktik och med enkla rörelser på mattan där vi stannar i positionerna 3-5 min. Man sträcker ut bindväven i kroppen för att på så sätt minska stress, mentala spänningar och balansera det mentala. Yogan innehåller inspiration från ACT , Compassion, filosofiska texter och budskap från änglarna. ACT står för Acceptance and Commitment Therapy/Training, och används för att minska stress, skapa välmående och uppmuntra till att leva utifrån våra egna önskningar och behov. Compassion…